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Tdah en cavale
Tu es tanné d'être désorganisé? Tu manques d'énergie? De motivation? Tu jongles entre l'anxiété et l'épuisement au quotidien? Tu fais trop de tâches en même temps? Ton cerveau ne s'arrête jamais? Viens développer tes stratégies dans une approche bienveillante et spécialisée. Que ce soit au niveau personnel, professionnel ou relationnel, découvre une nouvelle façon d'aborder ton quotidien et libérer ton plein potentiel de TDA/H.
VIENS EN APPRENDRE PLUS
Les mini-formations sur mesure
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GÈRE TES LIMITES COGNITIVES
Disponible le 24 mars 2026
« Je suis paresseux »
« Je ne finis jamais rien »
« Je suis trop intense »
« Je ne suis pas à la hauteur »
« Je suis poche »
Combien de fois ces phrases ont-elles résonné dans ta tête comme des vérités absolues ? Comme une vieille cassette qui tourne en arrière-plan.
Et si je te disais qu'il existe une autre dimension dans laquelle tu ne t'excuses plus d'être toi-même... une porte ouverte sur d'infinies possibilités.
Ensemble, nous allons déconstruire ces barrières pour que tu puisses enfin avancer avec un esprit libre.
Ce qui t'attend dans cette formation :
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L'enregistrement vidéo de la mini-formation pour apprendre à ton rythme.
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Un accès exclusif à la communauté privée de TDAH en cavale pour échanger avec d'autres personnes qui vivent les mêmes défis.
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GÈRE TON ORGANISATION
Disponible le 14 avril 2026
Et si le problème n'était pas ta volonté, mais ton mode d'emploi ?
On t'a souvent dit :
« Fais des listes »
« Utilise un calendrier »
« Mets des alarmes ».
Pourtant, cela ne fonctionne pas? Du moins, pas de manière optimale?
La vérité, c'est que ces méthodes traditionnelles ne sont pas les seules, et souvent, elles ne sont pas les meilleures pour toi.
Pour un cerveau TDAH, l'organisation est une question de charge cognitive et de gestion de l'énergie, pas de paresse. Ton cortex préfrontal, responsable de la planification, fonctionne de manière atypique. Donc il te faut des méthodes créatives et bienveillantes.
Il est temps d'utiliser les bons outils !
Les 3 piliers de ta nouvelle organisation :
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Optimise ta neurochimie : Apprends à danser avec les besoin de ton cerveau afin de travailler avec lui.
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Libère tes ressources : Apprends à gérer ton stress chronique afin de libérer de l'énergie et de la clarté mentale.
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Respecte tes rythmes : Gère la réalisation de tes tâches en fonction de tes besoins neurodivergents.
Ce qui t'attend dans cette formation :
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L'enregistrement vidéo de la mini-formation pour apprendre à ton rythme.
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Un accès exclusif à la communauté privée de TDAH en cavale pour échanger avec d'autres personnes qui vivent les mêmes défis.
C'est pour toi si :
Tu as un diagnostic de TDAH (ou de forts soupçons) et que tu ne sais plus comment passer au travers de tes journées.
Télécharge ici ta mini-formation pour transformer ta façon de t'organiser.
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GÈRE TES BESOINS
Disponible le 27 avril 2026
Tu as l’impression de ramer à contre-courant ? Que malgré tes efforts, l’énergie te manque ou que tu vis beaucoup d'anxiété face à ton horaire trop chargé ?
Ne t'éteins plus : aligne ta vie sur tes vraies valeurs!
Ce que ton cerveau ne sais pas c'est qu'aller contre sa vraie nature est le chemin le plus court vers l'épuisement et le malheur pour un TDAH.
Tes valeurs ne sont pas juste des concepts abstraits : ce sont des besoins cruciaux pour ton équilibre physique et mental.
Cette méthode pratique en trois étapes est conçue pour t'aider à construire ta propre charte de valeurs pour vivre ta propre vie. Elle ouvre la porte vers ton idéal et te permet d'y mettre un pied.
Ce que cette mini-formation va t'apporter :
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Identifier l'essentiel : Apprends à repérer tes 4 ou 5 valeurs fondamentales.
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Analyser l'influence : Comprends pourquoi certaines situations te vident de ton énergie et comment retrouver celles qui te font vibrer et te font te sentir dans ton élément.
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T'affirmer : Apprends à mettre tes limites avec une communication efficace.
Pourquoi prendre cette mini-formation?
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Mieux te connaître : Pour identifier une routine qui respecte tes intérêts.
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Agir concrètement : Que ce soit dans ta vie professionnelle, amicale, familiale ou avec toi-même.
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Reprendre le contrôle : Ne plus laisser tes besoins être bafoués ou minimisés.
Parce qu'un TDAH qui suit sa nature est un TDAH qui rayonne.
Ce qui t'attend dans cette formation :
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L'enregistrement vidéo de la mini-formation pour apprendre à ton rythme.
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Un accès exclusif à la communauté privée de TDAH en cavale pour échanger avec d'autres personnes qui vivent les mêmes défis.
Télécharge ici ta mini-formation pour découvrir ce qui te fait vraiment vibrer.
VIE DE TDAH - LE PODCAST
Vie de TDAH est un podcast francophone sur le TDAH, la neurodivergence et l’hypersensibilité.
Animé par Izabel B. de Tdah en cavale, il s’adresse aux adultes neurodivergents qui souhaitent mieux comprendre leur fonctionnement, réguler leur énergie, apaiser leur chaos et créer une vie alignée avec leur cerveau unique.
Chaque épisode aborde des thèmes liés à la motivation, à l’organisation, à la gestion émotionnelle, aux habitudes de vie, au stress, au sentiment de honte et aux défis quotidiens du TDAH, à travers une approche humaine, naturelle et vulgarisée.
🎧 N'oublie pas de t'abonner pour ne manquer aucun épisode et découvrir des outils concrets pour apprendre à bien vivre ta vie de TDAH, sans te sur-adapter constamment.
NOTRE APPROCHE
Tdah en cavale adopte une approche passionnante nommée TDAH 360° ! Nos méthodes s'appuient sur les neurosciences, plus précisement sur l'étude du cerveau par le biais de la neurobiologie, la physiologie ainsi que la psychologie cognitive. À la fois naturelle et non-invasive, notre approche est spécialement conçue pour s'adapter à chaque style d'apprentissage, que tu sois visuel, auditif, verbal, solitaire ou social, Tdah en cavale t'offre une aventure d'apprentissage sur mesure !
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Rencontre individuelle
Le suivi professionnel pour adulte TDAH est un accompagnement individuel conçu pour les personnes neurodivergentes qui souhaitent mieux comprendre leur fonctionnement et avancer sans s’épuiser.
Il s’adresse aux adultes avec un TDAH diagnostiqué ou suspecté, souvent hypersensibles, en surcharge mentale ou fatigués de devoir se forcer pour entrer dans le moule.
L’accompagnement vise les défis de la réalité quotidienne du TDAH. Ensemble, nous travaillons la gestion de l’énergie, de l’attention, des émotions, l'organisation, la motivation, la compréhension des mécanismes de motivation et de dopamine, ainsi que la mise en place de structures souples, adaptées à ton rythme et tes besoins.
Le suivi est personnalisé et évolutif. Il se déroule en séances individuelles de 60 minutes, en ligne, à une fréquence hebdomadaire ou aux deux semaines.
Des outils concrets et neuro-compatibles sont proposés entre les rencontres, avec des ajustements continus pour soutenir la constance sans rigidité.
À travers ce suivi, tu peux t’attendre à plus de clarté intérieure, moins de chaos mental, une meilleure autorégulation et le sentiment de ne plus être seul.e à porter ton fonctionnement.
Des reçus d'assurances sont disponibles.
Mini-formations
Les mini-formations TDAH sont des contenus courts et ciblés conçus pour aider les personnes neurodivergentes à mieux comprendre leur fonctionnement et à développer des stratégies concrètes, sans surcharge.
Chaque formation aborde un thème précis lié au TDAH et à la régulation du système nerveux, avec des explications claires, vulgarisées et directement applicables au quotidien.
Pensées pour les cerveaux TDAH, elles se consomment à ton rythme dans le confort de chez toi et s’intègrent facilement à la vraie vie.
Leur objectif est d’apporter des prises de conscience utiles, des outils simples et des leviers durables pour fonctionner autrement, avec plus de clarté, de stabilité et de respect de soi.
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LE SUIVI INDIVIDUEL
TU HÉSITES ENCORE À SAVOIR SI TDAH EN CAVALE PEUX T'AIDER?
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