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Tdah en cavale
Tu es tanné d'être désorganisé? Tu manques d'énergie? De motivation? Tu jongles entre l'anxiété et l'épuisement au quotidien? Tu fais trop de tâches en même temps? Ton cerveau ne s'arrête jamais? Tu as l'impression de ne pas être à ta place? Viens développer tes stratégies dans une approche bienveillante et spécialisée. Que ce soit au niveau personnel, professionnel ou relationnel, découvre une nouvelle façon d'aborder ton quotidien et libérer ton plein potentiel de TDA/H.
VIENS EN APPRENDRE PLUS
NOTRE APPROCHE
Tdah en cavale adopte une approche passionnante nommée TDAH 360° ! Nos méthodes s'appuient sur les neurosciences, plus précisement sur l'étude du cerveau par le biais de la neurobiologie, la physiologie ainsi que la psychologie cognitive. À la fois naturelle et non-invasive, notre approche est spécialement conçue pour s'adapter à chaque style d'apprentissage, que tu sois visuel, auditif, verbal, solitaire ou social, Tdah en cavale t'offre une aventure d'apprentissage sur mesure !
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Rencontre individuelle
Le suivi professionnel pour adulte TDAH est un accompagnement individuel conçu pour les personnes neurodivergentes qui souhaitent mieux comprendre leur fonctionnement et avancer sans s’épuiser.
Il s’adresse aux adultes avec un TDAH diagnostiqué ou suspecté, souvent hypersensibles, en surcharge mentale ou fatigués de devoir se forcer pour entrer dans le moule.
L’accompagnement vise les défis de la réalité quotidienne du TDAH. Ensemble, nous travaillons la gestion de l’énergie, de l’attention, des émotions, l'organisation, la motivation, la compréhension des mécanismes de motivation et de dopamine, ainsi que la mise en place de structures souples, adaptées à ton rythme et tes besoins.
Le suivi est personnalisé et évolutif. Il se déroule en séances individuelles de 60 minutes, en ligne, à une fréquence hebdomadaire ou aux deux semaines.
Des outils concrets et neuro-compatibles sont proposés entre les rencontres, avec des ajustements continus pour soutenir la constance sans rigidité.
À travers ce suivi, tu peux t’attendre à plus de clarté intérieure, moins de chaos mental, une meilleure autorégulation et le sentiment de ne plus être seul.e à porter ton fonctionnement.
Mini-coaching
Les mini-coachings pour TDAH adultes sont des contenus courts et ciblés conçus pour aider les personnes neurodivergentes à mieux comprendre leur fonctionnement et à développer des stratégies concrètes, sans surcharge.
Chaque mini-coaching aborde un thème précis lié au TDAH et à la régulation du système nerveux, avec des explications claires, vulgarisées et directement applicables au quotidien.
Pensés pour les cerveaux TDAH, ils se consomment à ton rythme dans le confort de chez toi et s’intègrent facilement à la vraie vie.
Leur objectif est d’apporter des prises de conscience utiles, des outils simples et des leviers durables pour fonctionner autrement, avec plus de clarté, de stabilité et de respect de soi.
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LE SUIVI INDIVIDUEL
TU HÉSITES ENCORE À SAVOIR SI TDAH EN CAVALE PEUX T'AIDER?
Vie de Tdah: Le podcast de solutions pour l'adulte TDAH
Vie de TDAH est un podcast francophone sur le TDAH, la neurodivergence et l’hypersensibilité dont le lancement a eu lieu le 24 mars 2026.
Animé par Izabel B. de Tdah en cavale, il s’adresse aux adultes neurodivergents qui souhaitent mieux comprendre leur fonctionnement, réguler leur énergie, apaiser leur chaos et créer une vie alignée avec leur cerveau unique.
Chaque épisode hebdomadaire aborde des thèmes liés à la motivation, à l’organisation, à la gestion émotionnelle, aux habitudes de vie, au stress, au sentiment de honte et aux défis quotidiens du TDAH, à travers une approche humaine, naturelle et vulgarisée.
Si tu as besoin de plus de soutien et discuter avec des gens qui, tout comme toi, se questionnent sur leur neurodivergence, viens faire ton tour sur nos réseaux sociaux.
Bonne écoute !
Le livre TDAH 360 - Comprendre et optimiser sa neurodivergence
339 pages - Français
ISBN - 979-8287644314
À travers une approche du TDAH à 360 degré, cet ouvrage propose un changement de regard radical sur la neurodivergence.
Ici, on ne parle plus seulement d'attention ou de comportement, mais de ce qui se joue en profondeur : système nerveux, rythmes biologiques, neurotransmetteurs, inflammation, axe intestin-cerveau et plasticité cérébrale.
Fruit d'un parcours alliant formations académiques et expertises de terrain, l'auteure dresse un portrait novateur qui fusionne la neurobiologie, la théorie polyvagale (le nerf vague), l'axe intestin-cerveau et la psychologie cognitive. Ce livre décortique comment ta chimie interne peut influencer ton focus, ton énergie et ta résilience face au stress.
La méthode TDAH 360 ne cherche pas à normaliser mais bien à apprendre à collaborer avec son fonctionnement neurodivergent, à cesser de se brûler pour performer et à construire un équilibre durable, aligné et profondément humain.
Les mini-coachings sur mesure
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GÈRE TES LIMITES COGNITIVES
« Je suis paresseux »
« Je ne finis jamais rien »
« Je suis trop intense »
« Je ne suis pas à la hauteur »
« Je suis poche »
« Je suis instable »
Combien de fois ces phrases ont-elles résonné dans ta tête comme des vérités absolues ? Comme une vieille cassette qui tourne en arrière-plan.
Savais-tu qu'il existe une autre dimension dans laquelle tu ne t'excuses plus d'être toi-même... une porte ouverte sur d'infinies possibilités?
Ensemble, nous allons déconstruire ces barrières pour que tu puisses enfin avancer avec un esprit libre.
Ce qui t'attend :
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L'enregistrement vidéo du mini-coaching pour apprendre à ton rythme.
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Un accès exclusif à la communauté privée de TDAH en cavale pour échanger avec d'autres personnes qui vivent les mêmes défis.
Télécharge ici ton mini-coaching pour transformer tes pensées limitantes et stratégies propulsantes.
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GÈRE TON ORGANISATION
Et si le problème était juste le mode d'emploi ?
On t'a souvent dit :
« Fais des listes »
« Utilise un calendrier »
« Mets des alarmes ».
Pourtant, cela ne fonctionne pas? Du moins, pas de manière optimale?
La vérité, c'est que ces méthodes traditionnelles ne sont pas les seules, et souvent, elles ne sont pas les meilleures pour toi.
Pour un cerveau TDAH, l'organisation est une question de charge cognitive et de gestion de l'énergie et de la motivation. Ton cortex préfrontal, responsable de la planification, fonctionne de manière atypique. Donc il te faut des méthodes créatives et bienveillantes.
Il est temps d'utiliser les bons outils !
Ce qui t'attend :
-
L'enregistrement vidéo du mini-coaching pour apprendre à ton rythme.
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Un accès exclusif à la communauté privée de TDAH en cavale pour échanger avec d'autres personnes qui vivent les mêmes défis.
Télécharge ici ton mini-coaching pour transformer ta façon de t'organiser.
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MA CHARTE DE VALEURS
Tu as l’impression de ramer à contre-courant ? Que malgré tes efforts, l’énergie te manque ou que tu vis beaucoup d'anxiété face à ton horaire trop chargé ?
Ce que ton cerveau ne sait pas, c'est qu'aller contre sa vraie nature est le chemin le plus court vers l'épuisement pour un TDAH.
Cette méthode pratique est conçue pour t'aider à construire ta propre charte de valeurs pour vivre ta propre vie. Elle ouvre la porte vers ton idéal et te permet d'y mettre un pied.
Ce mini-coaching va te permettre de:
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Mieux te connaître : Pour identifier une routine qui respecte tes intérêts.
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Agir concrètement : Que ce soit dans ta vie professionnelle, amicale, familiale ou avec toi-même.
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Reprendre le contrôle : Ne plus laisser tes besoins être bafoués ou minimisés.
Parce qu'un TDAH qui suit sa nature est un TDAH qui rayonne.
Ce qui t'attend dans cette formation :
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L'enregistrement vidéo du mini-coaching pour apprendre à ton rythme.
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Un accès exclusif à la communauté privée de TDAH en cavale pour échanger avec d'autres personnes qui vivent les mêmes défis.
Télécharge ici ton mini-coaching pour découvrir ce qui te fait vraiment vibrer.
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