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Tdah en cavale
Tu es tanné d'être désorganisé? Tu manques d'énergie? De motivation? Tu jongles entre l'anxiété et l'épuisement au quotidien? Tu fais trop de tâches en même temps? Ton cerveau ne s'arrête jamais? Viens développer tes stratégies dans une approche bienveillante et spécialisée. Que ce soit au niveau personnel, professionnel ou relationnel, découvre une nouvelle façon d'aborder ton quotidien et libérer ton plein potentiel de TDA/H.
VIENS EN APPRENDRE PLUS
Les mini-formations sur mesure (lancement le 24 mars 2026)
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Gère tes pensées limitantes
«Je suis paresseux», «Je ne finis jamais rien», «Je suis trop intense». Combien de fois ces phrases ont-elles résonné dans ta tête comme des vérités absolues ? Une croyance limitante, c'est comme un logiciel obsolète qui tourne en arrière-plan. Pour un TDAH, ces croyances naissent souvent de la dysphorie sensible au rejet ou de l'épuisement de notre axe du stress.
Et si je te disais qu'il existe une autre dimension dans laquelle tu ne t'excuses plus d'être toi-même...
Il est temps de mettre à jour ton logiciel interne. Je t'invite à ma formation exclusive Croyances limitantes & TDAH. Ensemble, nous allons déconstruire ces barrières pour que tu puisses enfin appliquer les outils de TDAH 360 avec un esprit libre.
Inscris-toi ici pour transformer ton dialogue intérieur
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Gère ton organisation
«Faire des listes», « Utiliser un calendrier» ... Est-ce les meilleures façons ?
Pour un cerveau TDAH, l'organisation n'est pas un manque de volonté, c'est une question de charge cognitive et de gestion de l'énergie.
Voici 3 piliers pour une organisation qui fonctionne enfin :
- Arrête de planifier tes tâches les plus lourdes au moment où ta dopamine est au plus bas. Identifie tes fenêtres de "clarté".
- Gère ton stress chronique pour libérer tes ressources précieuses.
- Gère tes tâches en fonction des besoins de ton cerveau neurodivergent.
Prêt(e) à troquer la rigidité pour une méthode qui respecte ton effervescence ?
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Alimentation TDAH-Friendly
Et si ton focus commençait dans ton assiette ?
Tu passes de l'oubli total de manger à des rages de sucre incontrôlables en fin de journée ?
Pour un cerveau TDAH, l'alimentation n'est pas une question de calories, c'est une question d'inflammation et de carburant cérébral.
Si ton système digestif est en déséquilibre, c'est tout ton système qui est impacté.
Le stress chronique ou le manque de dopamine nous pousse vers le sucre rapide, ce qui crée un pic, puis un crash qui peut durer des heures, ou même des jours... et bonjour les défis quotidien du TDAH !
Un simple ajustement pas à pas des aliments consommés au quotidien peut calmer ton axe intestin-cerveau.
Viens découvrir comment nourrir ton cerveau et optimiser tes capacités de TDAH.
NOTRE APPROCHE
Tdah en cavale adopte une approche passionnante nommée TDAH 360° ! Nos méthodes s'appuient sur les neurosciences, plus précisement sur l'étude du cerveau par le biais de la neurobiologie, la physiologie ainsi que la psychologie cognitive. À la fois naturelle et non-invasive, notre approche est spécialement conçue pour s'adapter à chaque style d'apprentissage, que tu sois visuel, auditif, verbal, solitaire ou social, Tdah en cavale t'offre une aventure d'apprentissage sur mesure !
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Rencontre individuelle
Le suivi professionnel pour adulte TDAH est un accompagnement individuel conçu pour les personnes neurodivergentes qui souhaitent mieux comprendre leur fonctionnement et avancer sans s’épuiser.
Il s’adresse aux adultes avec un TDAH diagnostiqué ou suspecté, souvent hypersensibles, en surcharge mentale ou fatigués de devoir se forcer pour entrer dans le moule.
L’accompagnement vise les défis de la réalité quotidienne du TDAH. Ensemble, nous travaillons la gestion de l’énergie, de l’attention, des émotions, l'organisation, la motivation, la compréhension des mécanismes de motivation et de dopamine, ainsi que la mise en place de structures souples, adaptées à ton rythme et tes besoins.
Le suivi est personnalisé et évolutif. Il se déroule en séances individuelles de 60 minutes, en ligne, à une fréquence hebdomadaire ou aux deux semaines.
Des outils concrets et neuro-compatibles sont proposés entre les rencontres, avec des ajustements continus pour soutenir la constance sans rigidité.
À travers ce suivi, tu peux t’attendre à plus de clarté intérieure, moins de chaos mental, une meilleure autorégulation et le sentiment de ne plus être seul.e à porter ton fonctionnement.
Des reçus d'assurances sont disponibles.
Mini-formations
Les mini-formations TDAH sont des contenus courts et ciblés conçus pour aider les personnes neurodivergentes à mieux comprendre leur fonctionnement et à développer des stratégies concrètes, sans surcharge.
Chaque formation aborde un thème précis lié au TDAH et à la régulation du système nerveux, avec des explications claires, vulgarisées et directement applicables au quotidien.
Pensées pour les cerveaux TDAH, elles se consomment à ton rythme dans le confort de chez toi et s’intègrent facilement à la vraie vie.
Leur objectif est d’apporter des prises de conscience utiles, des outils simples et des leviers durables pour fonctionner autrement, avec plus de clarté, de stabilité et de respect de soi.
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LE SUIVI INDIVIDUEL
TU HÉSITES ENCORE À SAVOIR SI JE PEUX T'AIDER?
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