All Posts

Tu essayes d’avoir de bonnes habitudes mais tu n'y arrives pas? Tu penses que tu n’es pas doué pour réussir? Eh bien, c’est que tu n’as pas appris le mode d’emploi! Une des stratégies pour réguler son TDAH est de changer certaines habitudes bien ancrées. Mais comment se fait-il que ce soit si difficile? Pour un cerveau TDAH, changer une habitude est une véritable épreuve de force. C'est comme essayer de reprogrammer un logiciel alors que tu n’es pas un spécialiste de l’inform

Maximiser une alimentation "neuro-friendly" ne consiste pas seulement à ajouter des "super-aliments", mais à restaurer l'étanchéité de l'intestin et à calmer l'inflammation du cerveau. Cette stratégie consiste à mettre en place un mode de vie quotidien pour que les effets se ressentent et prend un temps à implanter.

Selon plusieurs recherches émergentes, les personnes neurodivergentes auraient un microbiote plus sensible aux agressions extérieures. Ce qui serait un stress mineur pour une personne neurotypique pourrait provoquer une dysbiose majeure (déséquilibre dans les bactéries qui peuplent l’intestin) chez une personne neurodivergente. Mais quels sont les impacts dans la vie de tous les jours?

Quand le talent doit encore franchir des portes fermées Le marché du travail lorsqu’on est neurodivergent ressemble souvent à vouloir déposer un instrument précieux dans un étui qui n’a pas été conçu pour lui. Tout s’y joue sur des normes tacites: la chaîne de montage sociale exige une cadence linéaire, une communication calibrée, un comportement sans débordement. Or, les esprits neurodivergents carburent autrement. Ils explorent, connectent, innovent. Ils perçoivent ce que d

Le TDAH ne se régule pas avec une solution unique. Différentes approches offrent des leviers puissants pour réguler le fonctionnement de son système nerveux et par le fait même, mieux gérer l’impulsivité, l’inattention, l’hyperactivité et les défis émotionnels.

Le Trouble du Déficit de l’Attention avec ou sans Hyperactivité (TDAH) soulève encore aujourd’hui beaucoup de craintes, d’incompréhensions et... de jugements. On l’associe parfois à l’impulsivité incontrôlable, à la prise de risques, au chaos organisationnel ou à l’échec scolaire. Alors, posons la question franchement : le TDAH est-il dangereux ? Saviez-vous que l'espérance de vie du TDAH est de 7 ans de moins pour les hommes et 9 ans de moins pour les femmes selon une étude

Les traitements médicamenteux du TDAH, en particulier les stimulants, sont des interventions fondées sur des preuves et des résultats satisfaisants. Ils offrent une amélioration mais ne règle pas tout les défis entourant le TDAH. Le vrai changement vient quand on combine les bons outils, les bonnes habitudes et une meilleure compréhension de comment fonctionne son propre cerveau. Parce qu’un cerveau TDAH, bien soutenu, devient un moteur puissant.

Ce nouveau regard suppose de ne pas s’en tenir uniquement aux médicaments ou aux stratégies cognitives. Il s’agit d’envisager le TDAH dans une perspective globale : une approche à 360° qui intègre les neurosciences, l’hygiène de vie, la régulation émotionnelle, le rythme circadien, l’environnement sensoriel et même la conscience corporelle. Par exemple, saviez-vous que les ondes cérébrales peuvent être modulées naturellement?

Un neurothérapeute est un professionnel qui aide les individus qui le souhaitent à réguler leur activité cérébrale et leur système nerveux afin d'améliorer le bien-être mental, émotionnel et physique.

Les hormones présentent dans le corps ne concernent pas seulement la reproduction ou la ménopause. Le cerveau contient aussi diverses hormones qui influencent l'humeur, le comportement, les réactions physiologiques et les capacités cognitives. Quel est donc le rôle des hormones du cerveau dans le TDAH? Le rôle des hormones du cerveau dans le TDAH Les hormones sont des messages transmis par des neurotransmetteurs partout dans notre corps. C’est grâce à elles qu’on a ses sensa

Il n'existe pas de solution unique pour traiter le TDAH, et souvent une combinaison d'approches est nécessaire pour gérer efficacement les symptômes et améliorer la qualité de vie. Avec les bonnes interventions et le bon soutien spécialisé, les individus aux prises avec un TDAH peuvent mener une vie épanouissante et très productive.

Le coaching pour les TDAH (trouble du déficit de l'attention avec ou sans hyperactivité) est essentiel pour plusieurs bonnes raisons. Comme tu dois le savoir, ce trouble neurodéveloppemental entraîne des défis de taille au quotidien qui nécessitent des stratégies et des soutiens spécifiques pour être gérés efficacement. Voici ce que tu peux améliorer en faisant appel à du coaching pour gérer ton TDAH: Amélioration de la gestion de l'attention Les individus avec un TDAH ont s

Les neurosciences sont un domaine scientifique multidisciplinaire qui étudie le système nerveux et son fonctionnement. Elles englobent divers aspects de la biologie, de la chimie, de la psychologie, de la pharmacologie et même de l'informatique pour comprendre comment les neurones et les circuits neuronaux influencent le comportement, la cognition, les émotions et d'autres aspects de la vie. En explorant les mécanismes sous-jacents des processus mentaux et des comportements,

Neurofeedback EEGq: Comment l'entrainement des ondes de ton cerveau peut aider ton TDAH?