L'hypersensibilité

Le reconnaitre et l'accepter: premier pas à faire

Je suis tda/h et hypersensible. Je suis portée à vouloir être hyperstimulée. D'une part, je ressens les choses intensement et cela peut être génial quand il s'agit de sensations agréables. Par exemple quand j'apprends sur des sujets qui me passionnent, quand je vis des réussites, quand je tombe en amour, quand je vis un événement heureux, quand je fais ce que j'aime. Quand les stimulus sont moins agréables, l'hypersensibilité peut devenir lourde: la colère, la frustration, l'anxiété, la tristesse sont plus vives et peuvent sembler des moments insurmontables. Si tu es constamment dans un environnement qui ne te convient pas, que tu te forces à endurer les situations jour après jour, que tu vis des événements négatifs à répétition, tu seras constamment dans des émotions lourdes.

J'ai découvert que l'accumulation de relations dysfonctionnelles, d'emplois qui ne me conviennent pas, le manque de calme dans mon environnement, les agissements des gens étaient des perturbateurs majeurs dans mes symptômes d'hypersensibilité. Un jour j'ai compris qu'il fallait que je m'entoure de choses et de gens qui me faisaient vibrer positivement pour profiter pleinement de ma force d'hypersensible.  Je prends maintenant à tous les jours des décisions en fonction de mes besoins, je mets le plus de choses qui ont une vibration positive dans la plupart des moments de ma journée. Je me choisis.

Le premier conseil que je peux te donner pour débuter est d'accueillir pleinement qui tu es. Ensuite, de te présenter tel que tu es. Certes, certains réagiront, donneront leurs commentaires, parfois désobligeants. Dis toi que l'important c'est de te respecter toi même et d'avancer.